Муай Тай

Тайский бокс, зародившийся в Таиланде, также известен как тайский бокс. Это очень жесткое боевое искусство, в котором используются удары руками, коленями, локтями и ногами. Таким образом, это атакующий вид спорта, в котором задействованы все 4 конечности.

кикбокс

Кик-бокс; Это электрический боевой вид спорта, который в основном создан путем сочетания ударов руками, ногами, коленями и ограниченного клинча. Он также применяется в качестве системы упражнений.

бокс

Заниматься боксом; Это вид спорта, в котором два человека используют свои кулаки для атаки и защиты в рамках определенных правил. Более того, его история восходит к 7.000 году до нашей эры.

MMA

Также известен как смешанные боевые искусства (ММА). Таким образом, это полноконтактный боевой и оборонительный вид спорта, который используется в других видах единоборств и включает в себя широкий спектр приемов защиты, боя и нападения.

ДЖИУ ДЖИТСУ

Джиу-джитсу — это боевое искусство, которое фокусируется именно на ловле противника и борьбе на земле, а также способ спорта и личной защиты. Кроме того, джиу-джитсу буквально означает «деликатное искусство» (arte suave). Это один из оборонительных видов спорта без применения оружия.

Кэмпо

Кенпо — это хорошо зарекомендовавшее себя систематизированное боевое искусство нападения и защиты. Кроме того, это искусство вооруженной и невооруженной атаки и защиты, включающее приемы атаки руками и ногами с одинаковой интенсивностью.

Обо мне

Кто такой Даган Саглам?

Муай Тай национальный спортсмен и тренер 

Родившийся 15 мая 1991 года в Кадыкёй, Стамбул, но родом из Трабзона, национальный спортсмен впервые начал свою спортивную карьеру в 1999 году. кикбокс а потом Муай Тай началось с филиала спортивного клуба «Мармара».

Беларусь в 2009 году Муай Тай в филиале"Чемпион в тяжелом весе», молодой отечественный спортсмен не отказался от своего чемпионского титула и в следующем году, в том же весе. Так, большую часть подготовки к чемпионату отечественный спортсмен провел в Гродно, городе в Беларуси. 

Тайский бокс, кикбоксинг и бокс
0%
ММА, джиу-джитсу и кемпо
0%
TRX, фитнес и бодибилдинг
0%

Сильная команда

Что вам дадут наши уроки?

Тренировка скорости

Бой с тенью (тренировка на грубую скорость), отжимания (взрывная скорость), интервал между ударами, тренировка на скорость (скоростная груша и двухсторонняя груша), полоса сопротивления

Силовые тренировки

Адаптивная тренировка с отягощением, тренировка на основе скорости (VBT), прыжок с нагрузкой (Pylo Box), олимпийская тяжелая атлетика

Тренировка рефлексов

Ловля монет, пенопластовые палочки, мешок с двойным концом, тренировка реактивного мяча, бросок и ловля, бросок от стены, бросок мяча, мяч с эластичной головой

Тренировка состояния

Прыжки со скакалкой, Боевая скакалка, HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности), Станционная тренировка,

Тренировка на выносливость

Кардио, мышечная память, подготовка мышц, техника

Тренировка баланса

Тренировка с босу-болом (балансирующий мяч), бревно, односторонние упражнения, бой с тенью (баланс), упражнения на работу ног,

Растяжка и растяжка

Растяжение PNF, баллистическое растяжение, динамическое растяжение, статическое растяжение,

МОИ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ

30 дней твердого пресса

Уникальный ресурс, включающий упражнения для брюшного пресса и кардиотренировки, которые вы можете выполнять дома в течение 30 дней без какого-либо оборудования!
EN-TR

30-дневный твердый ВИИТ

Независимо от вашего уровня физической подготовки, готовы ли вы к сложной серии упражнений Solid Hiit, которые выведут вас на новый уровень и обеспечат максимальное сжигание жира?
EN-TR

60 дней твердого кардио

В этой 60-дневной программе основное внимание уделяется снижению веса и здоровому образу жизни; Вы достигнете своих целей, не выходя из дома, без необходимости в каком-либо оборудовании!
EN-TR

30 дней твердого голодания

Можно похудеть без отжиманий и упражнений, которые заставляют вас. Все, что нужно, это 10 минут в день!
EN-TR
0
öğrenci
0
чемпион
0
тренер

Если не сейчас, то когда?

Нет насилию над женщинами!

Пусть ваше будущее станет вашей настоящей целью!