Birebir Özel Ders
Dersler birebir yapılır. Böylece teknik hatalar, eksikler ve çalışma temposu doğrudan öğrencinin seviyesine göre ele alınır.
Solid Fight Academy’de eğitim birebirdir. Dersler teknik seviyene, kondisyonuna ve hedeflerine göre planlanır. Antrenman sürecini WBC Muay Thai Avrupa ve Dünya Şampiyonu Dağhan Sağlam yönetir.
Dersin içeriği öğrencinin seviyesine, hedeflerine ve gelişimine göre belirlenir. Program da ilerledikçe buna göre güncellenir.
Dersler birebir yapılır. Böylece teknik hatalar, eksikler ve çalışma temposu doğrudan öğrencinin seviyesine göre ele alınır.
Teknik seviye, kondisyon ve hedefler kişiden kişiye değişir. Antrenman programı da buna göre hazırlanır.
Dağhan Sağlam’ın profesyonel ring tecrübesi ve antrenörlük yaklaşımı ders programının doğrudan parçasıdır.
Teknik çalışmalar, öğrencinin ihtiyacına göre kondisyon ve performans çalışmalarıyla birlikte ilerler.
Müsabaka hedefi olan sporcularda birebir eğitime Fight Club sparringleri, fight camp ve maç hazırlığı eklenir.
Program ilk gün hazırlanıp aynı şekilde devam etmez. Öğrencinin gelişimine göre derslerin içeriği ve çalışma öncelikleri değişir.
Antrenmana neden başladığın, ne hedeflediğin ve varsa daha önce yaptığın sporlar konuşulur.
Teknik geçmişin, hareket kaliten ve mevcut kondisyon seviyen değerlendirilir.
İlk aşamada hangi teknik ve fiziksel konulara ağırlık verilmesi gerektiği belirlenir.
Derslerin içeriği, temposu ve çalışma yoğunluğu seviyene ve hedeflerine göre düzenlenir.
Teknik hatalar ders sırasında düzeltilir. İlerledikçe hangi konularda geliştiğin ve nerelerde daha fazla çalışman gerektiği görülür.
Seviyen yükseldikçe çalışma içeriği de değişir. Gerektiğinde yeni teknikler ve farklı çalışma hedefleri programa eklenir.
Daha önce dövüş sporu yapmış olman gerekmez. İlk antrenmanda mevcut seviyene bakılır, temel hareketler üzerinden başlanır ve sonraki derslerin nasıl ilerleyeceği belirlenir.
Neden başladığını, ne hedeflediğini ve varsa daha önce yaptığın sporları konuşuruz.
Seviyene uygun bir ısınmayla başlanır. Hareket kabiliyetin ve mevcut kondisyonun gözlemlenir.
Duruş, denge, ayak hareketleri ve seçtiğin branşın temel teknikleri üzerinde çalışılır.
Öğrendiğin teknikler seviyene göre lapa, torba veya diğer antrenman ekipmanlarıyla uygulanır.
Dersin sonunda güçlü olduğun noktalar ve daha fazla çalışman gereken konular konuşulur. Sonraki derslerin yönü buna göre belirlenir.
Aynı branşı çalışan iki öğrencinin ders içeriği bile farklı olabilir. Çalışma programı öğrencinin neye ihtiyacı olduğuna göre şekillenir.
Temel duruş, ayak hareketleri ve branşa ait teknikler adım adım çalışılır. Hatalar ders sırasında düzeltilir ve teknik yapı sağlamlaştırılır.
Teknik antrenmanlara, öğrencinin ihtiyacına göre kondisyon ve performans çalışmaları eklenir. Amaç antrenman temposuna daha rahat uyum sağlamak ve fiziksel kapasiteyi geliştirmektir.
Temel savunma hareketleri, mesafe kullanımı ve karşıdan gelen harekete doğru tepki verme üzerine çalışılır. Ders içeriği öğrencinin seviyesine göre ilerler.
Müsabaka hedefi olan sporcularda birebir teknik eğitime sparring, fight camp ve maç hazırlığı eklenir. Program sporcunun seviyesine ve müsabaka dönemine göre düzenlenir.
Solid Fight Academy’de Boks, Kick Boks, Muay Thai, Muay Boran ve MMA branşlarında birebir özel ders verilir. Ders içeriği seçtiğin branşa, seviyene ve hedeflerine göre hazırlanır.
Boks derslerinde duruş, ayak hareketleri, savunma ve yumruk teknikleri üzerinde çalışılır. Dersin temposu ve teknik seviyesi öğrencinin gelişimine göre ilerler.
Boks Özel Derslerini İnceleKick Boks derslerinde yumruk ve tekme teknikleri birlikte çalışılır. Teknik gelişim, kondisyon ve ders temposu öğrencinin seviyesine göre ayarlanır.
Kick Boks Özel Derslerini İnceleMuay Thai derslerinde yumruk, tekme, diz, dirsek ve clinch çalışmaları birlikte ilerler. Teknik detaylar ve antrenman yoğunluğu öğrencinin seviyesine göre belirlenir.
Muay Thai Özel Derslerini İnceleMuay Boran dersleri birebir çalışma düzeninde yapılır. Teknikler öğrencinin seviyesine göre adım adım çalışılır ve uygulamalar ders içeriğine göre ilerler.
Muay Boran Özel Derslerini İnceleMMA eğitimi de Solid Fight Academy’nin birebir özel ders seçenekleri arasındadır. Çalışma içeriği öğrencinin seviyesine, geçmişine ve hedeflerine göre planlanır.
Solid Fight Academy’de dersler öğrencinin seviyesine ve hedeflerine göre planlanır. İlk kez başlayanlarla daha önce eğitim almış veya müsabakaya hazırlanan sporcular farklı çalışma düzenleriyle ilerler.
Dövüş sporlarına ilk kez başlayan öğrenciler temel duruş, hareket ve tekniklerden başlayarak kendi seviyelerinde ilerler.
Dövüş sporlarını düzenli antrenman rutininin bir parçası haline getirmek isteyen öğrenciler için teknik ve fiziksel çalışma birlikte planlanır.
Daha önce eğitim almış öğrenciler mevcut tekniklerini geliştirir, eksiklerini çalışır ve seviyelerine uygun daha ileri antrenmanlara geçer.
Çocuklarda ders içeriği yaşa ve seviyeye göre düzenlenir. Teknik eğitim, hareket koordinasyonu ve düzenli çalışma alışkanlığı ön planda tutulur.
Amatör veya profesyonel müsabaka hedefi olan sporcular birebir teknik eğitimin yanında sparring, fight camp ve maç hazırlığı sürecine geçebilir.
Müsabaka hedefi olan sporcularda birebir teknik eğitim devam eder. Buna haftanın belirli günlerinde Fight Team sparringleri, müsabaka döneminde fight camp ve maç hazırlığı eklenir.
Fight Club, yarışmacı sporcuların müsabakaya hazırlanması için birebir eğitime eklenen çalışma sistemidir. Sparringler ve kamp süreci sporcunun seviyesine ve maç takvimine göre planlanır.
Dağhan Sağlam’ın profesyonel ring tecrübesi, birebir derslerde teknik çalışma ve antrenman planlamasına doğrudan yansır.
Yeni başlayan bir öğrenciyle müsabakaya hazırlanan bir sporcunun çalışma ihtiyacı aynı değildir. Derslerin içeriği öğrencinin seviyesine, hedeflerine ve antrenman geçmişine göre belirlenir.
Dağhan Sağlam’ın sporculuk ve antrenörlük geçmişi, belgeleri, hakkında basında çıkan haberler ve Solid Fight öğrencileri sitedeki ilgili sayfalardan incelenebilir.
Solid Fight bünyesinde bugüne kadar 700’den fazla öğrenci eğitim aldı.
Dağhan Sağlam’ın sporculuk, antrenörlük ve eğitim geçmişine ait belgeler bu bölümde yer alır.
Yetkinlikleri İnceleDağhan Sağlam hakkında yayımlanan haber ve röportajlara Basında Biz sayfasından ulaşabilirsiniz.
Basında BizSolid Fight Academy’de eğitim alan ve müsabakalarda derece elde eden sporcular Gurur Tablosu’nda yer alır.
Gurur TablosuSolid Fight Academy’de eğitim alan öğrencilerin Google’da paylaştığı gerçek yorumlardan seçilmiş örnekler.
Ceren Aydın
Google Yorumu“Uzun süre dövüş sporlarına başlamak isteyip ortamdan çekinen bir kadındım, sonunda Solid Fight Academy'de Muay Thai derslerine başladım ve iyi ki cesaret etmişim. Salonun düzeni, temizliği ve disiplinli ortam ilk dikkatimi çeken şey oldu. Kimse kimseyi yargılamıyor, seviyene göre hızlı bir şekilde ilerliyorsun. Dağhan hoca hem teknik öğretiyor hem de kendini savunma konusunda gerçekten güven veriyor.”
Berk Kayatepe
Google Yorumu“Dağhan Hoca’yla çalışmaya başlamadan önce kendimi savunabileceğime dair en ufak bir inancım yoktu. Muay Thai hakkında hiçbir şey bilmiyordum, sadece bir şeyler değişsin istiyordum hayatımda. İlk derste çok heyecanlıydım ama hoca o kadar sakin ve açıklayıcı yaklaştı ki hemen rahatladım. Her derste bir öncekini üzerine koyarak ilerliyoruz, bir baktım 2 ay olmuş ve ciddi ciddi bir şeyler yapabiliyorum.”
Zeynep Haraccı
Google Yorumu“Dağhan hoca hem Türkiye'de hem de yurt dışında uzun yıllara dayanan tecrübesiyle son derece donanımlı ve bilgili bir eğitmen. Birkaç aydır kendisinden Muay Thai dersleri alıyorum. Daha önce çalıştığım kişilerin eğitiminden - formumu düzeltmeye odaklanmamaları veya beni sparring aşamasına hazırlamamaları - sebepleriyle memnun kalmayınca Solid Fight Academy'yi buldum. Beni Dağhan hoca dinledi ve hedeflerime ulaşmam için sürekli çaba sarf ediyor.”
Furkan Bayezit
Google Yorumu“Dağhan hocaya bir arkadaşımın tavsiyesiyle başladım. İlk başta açıkçası birebir dersin bu kadar fark edeceğini düşünmüyordum ama birkaç dersten sonra nedenini anladım. En küçük hatayı bile fark edip hemen düzeltiyor, bir hareket oturmadan diğerine kesinlikle geçmiyor. Dersler yorucu ama gereksiz şekilde tüketmiyor; neyi neden yaptığınızı biliyorsunuz.”
Samet Koçak
Google Yorumu“İş hayatında biriken stresi bir türlü atamıyordum, arkadaşlarım git bir dövüş sporu yap dedikçe kulak ardı ediyordum. Sonunda ikna oldum ve Solid Fight Academy'de boks dersi almaya başladım. İlk seansta anladım ki bu tam bana göre bir şeymiş. Dağhan Hoca insanı okumayı çok iyi biliyor, nerede zorlanacağınızı sizden önce görüyor ve ona göre yönlendiriyor. Haftanın en stresli günlerinde bile dersten çıkınca kafam bomboş oluyor, inanılmaz bir rahatlama.”
Toprak Çelik
Google Yorumu“Daha önce hiç dövüş sporuyla ilgilenmemiştim, boks öğrenmek istiyordum ama kalabalık salonlara gitmek istemiyorum. Salon araştırırken Solid Fight Academy'ye denk geldim. Sadece birebir ders verildiğini görünce denemek istedim ve iyi ki başlamışım dedim. Dağhan Hoca seviyenize göre programı tamamen size özel oluşturuyor, ilk günden beri kendimi güvende ve rahat hissettim.”
Solid Fight Academy Maltepe’de yer alır. Birebir derslerde salonun farklı çalışma alanları, dersin içeriğine göre kullanılır.
Salonda torba, padwork, birebir çalışma alanı ve ring bulunur. Ders sırasında hangi alanın kullanılacağı yapılan çalışmaya göre değişir. Antrenman saatleri ders programına göre planlanır.
İlk kez başlayacak olsan da daha önce antrenman yapmış olsan da, önce seviyeni ve hedefini konuşuruz. Sana uygun ders düzenini ve çalışma planını buna göre belirleriz.
WhatsApp Destek