Muay Thai

Das aus Thailand stammende Muay Thai wird auch als Thai-Boxen bezeichnet. Es ist eine sehr harte Kampfkunst, bei der Schläge, Knie, Ellbogen und Tritte verwendet werden. Zusammenfassend ist es ein Angriffssport, der alle 4 Gliedmaßen umfasst.

Kick-Box

Kick-Box; Es ist ein elektrischer Kampfsport, der hauptsächlich durch die Kombination von Schlag-, Tritt-, Knie- und begrenzten Clinch-Übungen entsteht. Es wird auch als Übungssystem angewendet.

Boxen

Boxen; Es ist ein Sport, bei dem zwei Personen ihre Fäuste im Rahmen bestimmter Regeln zum Angriff und zur Verteidigung einsetzen. Darüber hinaus reicht seine Geschichte bis 7.000 v. Chr. zurück.

MMA

Auch bekannt als Mixed Martial Arts (MMA). Daher ist es ein Vollkontakt-Kampf- und Verteidigungssport, der in anderen Kampfsportarten eingesetzt wird und ein breites Spektrum an Verteidigungs-, Kampf- und Angriffstechniken umfasst.

JIU-JITSU

Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die sich speziell auf das Fangen eines Gegners und den Kampf am Boden konzentriert, sowie eine Art des Sports und des persönlichen Schutzes. Außerdem bedeutet Jiu Jitsu wörtlich „zarte Kunst“ (arte suave). Es gehört zu den Verteidigungssportarten ohne Einsatz von Waffen.

Kempo

Kenpo ist eine hoch etablierte, systematisierte Kampfkunst für Angriff und Verteidigung. Abgesehen davon ist es eine Kunst, bei der bewaffnete und unbewaffnete Angriffe und Verteidigungen durchgeführt werden, die Angriffstechniken mit gleicher Intensität mit Händen und Füßen umfassen.

Über mich

Wer ist Dağhan Sağlam?

Muay Thai Nationalsportler und Trainer 

Geboren am 15. Mai 1991 in Kadıköy, Istanbul, aber ursprünglich aus Trabzon, startete der Nationalsportler 1999 erstmals seine sportliche Karriere. Kick-Box und dann Muay Thai begann mit der Filiale des Marmara Sports Club.

Weißrussland im Jahr 2009 Muay Thai in der Filiale“Champion im Cruisergewicht“, gab der junge Nationalsportler seinen Meistertitel im nächsten Jahr im gleichen Gewicht nicht mehr her. So verbrachte der Nationalsportler den größten Teil der Vorbereitung auf die Meisterschaft in Grodna, einer Stadt in Weißrussland. 

Muay Thai & Kickboxen & Boxen
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MMA & Jiu-Jitsu & Kempo
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TRX & Fitness & Bodybuilding
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Robustes Team

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Shadowboxing (Raw Speed ​​​​Training), Push-ups (Explosive Speed), Punch Interval, Force Speed ​​​​Training (Speed ​​​​Bag & Double-End Bag), Resistance Band

Krafttraining

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Reflextraining

Coin Catch, Foam Sticks, Double End Bag, Reaction Ball Training, Drop & Catch, Wall Toss, Ball Toss, Elastic Head Ball

Konditionstraining

Seilspringen, Battle Rope, HIIT (High Intensity Interval Training), Stationstraining,

Ausdauertraining

Cardio, Muskelgedächtnis, Muskelkonditionierung, Technik

Gleichgewichtstraining

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