• (+90) 549 511 21 61
  • ptdaghansaglam@gmail.com
  • Pzt - Cum : 07:00 - 20:00
transparan-siyah-zemin-logo
  • Mağaza
  • Hakkımızda
    • Dağhan Sağlam Kimdir ?
    • Yetkinlikler
    • Ekibimiz
  • Galeri
    • Gurur Tablosu
    • Video Clips
  • Branşlar
    • Muay Thai Nedir ?
    • Kick Boks Nedir ?
    • Boks Nedir ?
    • MMA Nedir ?
    • Jiu-Jitsu Nedir ?
    • Kempo Nedir ?
    • Satranç Boksu Nedir ?
  • Terminoloji
    • Hız Eğitimi
    • Güç Eğitimi
    • Refleks Eğitimi
    • Kondisyon Eğitimi
    • Dayanıklılık Eğitimi
    • Denge Eğitimi
    • Esneme ve Germe Eğitimi
  • Tarifler
  • Yorumlar
  • İletişim

Tariflerimiz

Asya Kahvaltısı

Ana sayfa » Asya Kahvaltısı

  • Basmati Pirinci 66gr
  • Yoğurt 55gr

Tatlandırmak için Malzemeler

  • Ananas - 33gr
  • Muz - 44gr
  • Kivi - 33gr
  • Portakal - 33gr
  • Chia Tohumu - 3gr
  • Hindistan Cevizi - 6gr

Hazırlanışı

  • 1. Adım

    Pirinci yüksek ateşte 15 dakika pişirin. Hazır olduğunda soğuk su ile yıkarın,aynı makarna yıkar gibi ve kaseye koyun.

  • 2. Adım

    Hazırladığınız pirincin üzerine yoğurt dökün. Hindistan cevizi serpin.

  • 3. Adım

    Kivi ve ananası küpler halinde kesin (10mm) ve bir kaseye koyun. Muzu parçalara ayırın (15mm), ikiye bölün ve kasenize ekleyin.

  • 4. Adım

    Portakalı soyun ve dilimleyip kaseye ekleyin. Kasenin üzerine chia tohumlarını serpin ve nane ile süsleyin. Afiyet olsun!

Zorluk:

Kolay 20%

süre:

15 dakika

  • Enerji 425kj
  • Protein 10gr
  • Karbonhidrat 87gr
  • Yağ 4gr

Paylaşın

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Whatsapp

Takipte Kalın

Yeni tariflerimizden haberdar olmak için lütfen abone olun!

Tam pes etmek üzere olduğunuz anlarda, neden başladığınızı hatırlayın.

  • Erenköy, Gardenya Çıkmazı 4/1 34738 Kadıköy / Sahrayıcedid
  • (+90) 549 511 21 61

Hızlı Ulaşım

  • Dağhan Sağlam Kimdir ?
  • Yetkinliklerim
  • Ekibimiz
  • Branşlar
  • Terminoloji
  • İletişim

gÖZ aTIN

  • Gurur Tablosu
  • Video Clips
  • Yorumlar
  • Tarifler

Haberler

Yeniliklerimizden Haberdar Olmak ve Fırsatlarımızdan Yararlanmak İçin İletişimde Kalın !

Copyright © Dağhan Sağlam – Tüm Hakları Saklıdır.

WhatsApp Destek
Scroll Up