Solıd fIGHT
aCADEMY
Dağhan Sağlam Kick Boks, Muay Thai – Farklı bir yarın istiyorsan, kendini bugün zorla ! Sıkı çalışma ve kararlılık sloganımızdır. Zorlu süreçler ise bizim yaşam biçimimizdir. Geri dönüşü olmayan bir sürece girdiğindeyse, takımın bir parçası olmayı dilersin.
Muay Thai
Menşei Tayland olan Muay Thai, Tayland boksu olarak da bilinir. Yumruk, diz, dirsek ve bununla birlikte tekmelerin kullanıldığı oldukça sert bir dövüş sanatıdır. Özetle 4 uzvu da içinde barındıran saldırı sporudur.
Kick Boks
Kick Boks; öncelikle yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş, elektik bir dövüş sporudur. Ayrıca egzersiz sistemi olarak da uygulanır.
Boks
Boks; iki kişinin, belirli kurallar çerçevesinde, saldırı ve savunma amacıyla yumruklarını kullanarak yaptıkları bir spordur. Üstelik geçmişi milattan Önce 7.000'li yıllara dayanmaktadır.
MMA
Mixed Martial Arts (MMA) yani “Karma Dövüş Sanatları” olarak bilinir. Bundan dolayı diğer mücadele sporlarında kullanılan ve çok geniş savunma, mücadele ve atak teknikleri içeren, tam temas mücadele ve savunma sporudur.
JİU-JİTSU
Jiu-Jitsu özellikle rakibi yakalama ve yerde mücadeleye odaklanan bir savaş sanatı, aynı zamanda spor ve kişisel korunma yoludur. Bunun yanında Jiu Jitsu anlam olarak 'narin sanat'(arte suave) manasına gelir. Silah kullanılmadan yapılan savunma sporları arasındadır.
Kempo
Kenpo, üst düzeyde oturmuş, saldırı ve savunmaya yönelik sistemize edilmiş bir dövüş sanatıdır. Bunun dışında eşit şiddette el ve ayaklarla yapılan saldırı teknikleri içeren silahlı, silahsız saldırı ve savunma yapılan bir sanattır.
Hakkımda
Dağhan Sağlam Kimdir ?
Muay Thai Milli Sporcusu ve Antrenörü
15 Mayıs 1991 tarihinde Kadıköy, İstanbul doğumlu ama aslen Trabzonlu olan milli atlet, ilk olarak spor hayatına 1999 yılında Kick Boks ve daha sonra Muay Thai branşı ile Marmara Spor Kulübü’nde başlamıştır.
- Dağhan Sağlam, 2005-2009 yılları arasında; Kick boks ve Muay Thai branşlarında sırasıyla İstanbul, Marmara ve Türkiye şampiyonalarına katılmış, hatta birçok kez derece ile şampiyonluklar kazanma başarısını göstermiş ve bu nedenle Türk Milli Takımına seçilerek, böylelikle Avrupa arenasında ülkemizi başarıyla temsil etmiş olan milli bir sporcudur.
- Avrupa arenası dövüş müsabakalarındaki başarısı milli atlete Belarus kapılarını açmış ve özellikle 2009-2012 yılları arasındaki sporculuk kariyeri, milli sporcunun kazandığı şampiyonluklar ve en önemlisi ülkemize kazandırdığı gurur açısından oldukça hareketli geçmiştir.
2009 yılında Belarus Muay Thai branşında “Kruvazör Siklet Şampiyonu” olan genç milli atlet, bir sonraki yıl içerisinde de, aynı siklette, şampiyonluk ünvanını elden bırakmamıştır. Böylece milli atletin şampiyonluğa hazırlanma sürecinin büyük bir kısmını, Belarus’ un bir şehri olan Grodna’da geçirmiştir.
Sağlam Team
Derslerimiz Size Neler Kazandırır?
Hız Eğitimi
Shadowboxing (Raw Speed Training), Push-ups (Explosive Speed), Punch Interval, Force Speed Training (Speed Bag & Double-End Bag), Resistance Band
Güç Eğitimi
Accommodating Resistance Training, Velocity Based Training (VBT), Loaded Jump (Pylo Box), Olympic Lifts
Refleks Eğitimi
Coin Catch, Foam Sticks, Double End Bag, Reaction Ball Training, Drop & Catch, Wall Toss, Ball Toss, Elastic Head Ball
Kondisyon Eğitimi
Jumping Rope, Battle Rope, HIIT (High Intensity Interval Training), Station Training,
Dayanıklılık Eğitimi
Cardio, Muscle Memory, Muscle Conditioning, Technique
Denge Eğitimi
Bosu Ball Training (Balance Ball), Balance Beam, Unilateral Exercises, Shadow Boxing (Balance), Footwork Drills,
Esneme VE gERME
PNF Stretching, Ballistic Stretching, Dynamic Stretching, Static Stretching,
E-KİTAPLARIM
30 Days Solıd Abs
30 Days Solıd HIIT
60 Days Solıd Cardıo
30 Days Solıd Fast
Şimdi değilse ne zaman ?
Kadına Şiddete Hayır !
Gelecekteki Sen Şimdiki Hedefin Olsun!
