Solıd fIGHT
aCADEMY
Dağhan Sağlam – Farklı bir yarın istiyorsan, kendini bugün zorla ! Sıkı çalışma ve kararlılık sloganımızdır. Zorlu süreçler ise bizim yaşam biçimimizdir. Geri dönüşü olmayan bir sürece girdiğindeyse, takımın bir parçası olmayı dilersin.
Muay Thai
Menşei Tayland olan Muay Thai, Tayland boksu olarak da bilinir. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı oldukça sert bir dövüş sanatıdır. 4 uzvu da içinde barındıran saldırı sporudur.
Kick Boks
Kick Boks; yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş, elektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak da uygulanır.
Boks
Boks; iki kişinin, belirli kurallar çerçevesinde, saldırı ve savunma amacıyla yumruklarını kullanarak yaptıkları bir spordur. Geçmişi Milattan Önce 7.000'li yıllara dayanmaktadır.
MMA
Mixed Martial Arts (MMA) yani “Karma Dövüş Sanatları” diğer mücadele sporlarında kullanılan ve çok geniş savunma,mücadele ve atak teknikleri içeren, tam temas mücadele ve savunma sporudur.
JİU-JİTSU
Jiu-Jitsu özellikle rakibi yakalama ve yerde mücadeleye odaklanan bir savaş sanatı, spor ve kişisel korunma yoludur. Jiu Jitsu anlam olarak 'narin sanat'(arte suave) manasına gelir. Silah kullanılmadan yapılan savunma sporları arasındadır.
Kempo
Kenpo, üst düzeyde oturmuş, saldırı ve savunmaya yönelik sistemize edilmiş bir dövüş sanatıdır. Eşit şiddette el ve ayaklarla yapılan saldırı teknikleri içeren silahlı, silahsız saldırı ve savunma yapılan bir sanattır.
Hakkımda
Dağhan Sağlam Kimdir ?
Muay Thai Milli Sporcusu ve Antrenörü
15 Mayıs 1991 tarihinde Kadıköy, İstanbul doğumlu, aslen Trabzonlu olan milli atlet, spor hayatına 1999 yılında Kick Boks ve daha sonra Muay Thai branşı ile Marmara Spor Kulübü’nde başlamıştır.
- Bu tarihten itibaren 2005-2009 yılları arasında; Kick boks ve Muay Thai branşlarında İstanbul, Marmara ve Türkiye şampiyonalarına katılmıştır.
- Birçok kez derece ile şampiyonluklar kazanma başarısını göstermiş ve Türkiye Milli Takımı'na seçilip Avrupa arenasında da ülkemizi başarıyla temsil etmiştir.
Avrupa 4. lüğü de bulunan ve genç yaşında dikkatleri üzerine çeken milli atlet, İngiltere, Hollanda, Fransa gibi bir çok Avrupa ülkesinden sponsorluk teklifi almasına karşın, ailevi sebepler nedeniyle kariyerine ülkesinde devam etmiştir.
Sağlam Team
Derslerimiz Size Neler Kazandırır?
Hız Eğitimi
Shadowboxing (Raw Speed Training), Push-ups (Explosive Speed), Punch Interval, Force Speed Training (Speed Bag & Double-End Bag), Resistance Band
Güç Eğitimi
Accommodating Resistance Training, Velocity Based Training (VBT), Loaded Jump (Pylo Box), Olympic Lifts
Refleks Eğitimi
Coin Catch, Foam Sticks, Double End Bag, Reaction Ball Training, Drop & Catch, Wall Toss, Ball Toss, Elastic Head Ball
Kondisyon Eğitimi
Jumping Rope, Battle Rope, HIIT (High Intensity Interval Training), Station Training,
Dayanıklılık Eğitimi
Cardio, Muscle Memory, Muscle Conditioning, Technique
Denge Eğitimi
Bosu Ball Training (Balance Ball), Balance Beam, Unilateral Exercises, Shadow Boxing (Balance), Footwork Drills,
Esneme VE gERME
PNF Stretching, Ballistic Stretching, Dynamic Stretching, Static Stretching,
E-KİTAPLARIM
30 Days Solıd Abs
30 Days Solıd HIIT
60 Days Solıd Cardıo
30 Days Solıd Fast
Şimdi değilse ne zaman ?
Kadına Şiddete Hayır !
Gelecekteki Sen Şimdiki Hedefin Olsun!
