Muay Thai

Menşei Tayland olan Muay Thai, Tayland boksu olarak da bilinir. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı oldukça sert bir dövüş sanatıdır. 4 uzuvuda içinde barındıran saldırı sporudur.

Kick Boks

Kick Boks; yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş, elektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak da uygulanır.

Boks

Boks; iki kişinin, belirli kurallar çerçevesinde, saldırı ve savunma amacıyla yumruklarını kullanarak yaptıkları bir spordur. geçmişi milattan önce 7000li yıllara dayanmaktadır.

MMA

Mixed Martial Arts (MMA) yani “Karışık Dövüş Sanatları” diğer mücadele sporlarında kullanılan ve çok geniş savunma,mücadele ve atak teknikleri içeren, tam temas mücadele ve savunma sporudur.

JİU-JİTSU

Jiu-Jitsu özellikle rakibi yakalama ve yerde mücadeleye odaklanan bir savaş sanatı, spor ve kişisel korunma yoludur. Jiu Jitsu anlam olarak 'narin sanat'(arte suave) manasına gelir. Silah kullanılmadan yapılan savunma sporları arasındadır.

Kempo

Kenpo, üst düzeyde oturmuş, saldırı ve savunmaya yönelik sistemize edilmiş bir dövüş sanatıdır. Eşit şiddette el ve ayaklarla yapılan saldırı teknikleri içeren silahlı, silahsız saldırı ve savunma yapılan bir sanattır.

Hakkımda

Dağhan Sağlam Kimdir ?

Muay Thai Milli Sporcusu ve Antrenörü 

15 Mayıs 1991 tarihinde Kadıköy, İstanbul doğumlu, aslen Trabzonlu olan milli atlet, spor hayatına 1999 yılında Kick Boks ve daha sonra Muay Thai branşı ile Marmara Spor Kulübünde başlamıştır.

Avrupa 4. lüğü de bulunan ve genç yaşında dikkatleri üzerine çeken Milli Atlet İngiltere, Hollanda, Fransa gibi bir çok Avrupa ülkesinden sponsorluk teklifi almasına karşın ailevi sebepler nedeniyle kariyerine ülkesinde devam etmiştir.

Muay Thai & Kick Boks & Boks
0%
MMA & Jiu-Jitsu & Kempo
0%
TRX & Fitness & Body Building
0%

Sağlam Team

Derslerimiz Size Neler Kazandırır

Hız Eğitimi

Shadowboxing (Raw Speed Training), Push-ups (Explosive Speed), Punch Interval, Force Speed Training (Speed Bag & Double-End Bag), Resistance Band

Güç Eğitimi

Accommodating Resistance Training, Velocity Based Training (VBT), Loaded Jump (Pylo Box), Olympic Lifts

Refleks Eğitimi

Coin Catch, Foam Sticks, Double End Bag, Reaction Ball Training, Drop & Catch, Wall Toss, Ball Toss, Elastic Head Ball

Kondisyon Eğitimi

Jumping Rope, Battle Rope, HIIT (High Intensity Interval Training), Station Training,

Dayanıklılık Eğitimi

Cardio, Muscle Memory, Muscle Conditioning, Technique

Denge Eğitimi

Bosu Ball Training (Balance Ball), Balance Beam, Unilateral Exercises, Shadow Boxing (Balance), Footwork Drills,

Esneme VE gERME

PNF Stretching, Ballistic Stretching, Dynamic Stretching, Static Stretching,

Sağlam Team

Yorumlar

Öğrencilerimizden Gelen Yüzlerce Güzel Yorumdan Birkaçını Sizler İçin Derledil

0
öğrenci
0
Şampiyon
0
Antrenör

Şimdi değilse ne zaman ?

Kadına Şiddete Hayır !

Kadınlara Özel %15 indirim Fırsatını Kaçırmayın! Gelecekteki Sen Şimdiki Hedefin Olsun!

Scroll Up